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2023年4月30日

自分との信頼関係

自己肯定感が低かった頃の私は、

「自分には無理。できっこない。(要するに自己不信)」と

最初からやってみない、

もしくはすぐに諦める。

そもそも、「自分には無理」と想っていることにすら、

気が付いていない。

ということが多く、

自分の可能性を狭めていたんだな~と、

今、数年前までの自分を振り返るとそう想います。

しかし、「自分を大事にすることを頑張る」と決めてからは、

自分の心の声に耳を傾けることも、

自分を大事にすることの、

最も重要な要素の1つだということに気付き、

以前の私であれば、

「自分には無理。できっこない。」と、

やらなかったであろうことを、

沢山、やるようになりました。

そして、「昔は、こんなことできなかったのにな~」

と想うことができるようになっている自分に気が付きます。

例えば、行動範囲が良い例で、

以前は、1人でどこかに出かけるということはほとんどありませんでしたが、

受けたい講座、何故か惹かれる場所、どうしても行ってみたいところなど、

自分の気持ちに従って行動した結果、

スイスに1人で行かれるぐらい行動範囲が広がりました。

そして、

限界を決めるも、可能性を広げるも、

自分次第なんだなということが経験を通して理解できた今、

昔の自分で在れば「自分には無理」と諦めるであろうことに、

新たに挑戦しています。

不器用な私は、歩みはかなり遅いですが、

徐々に徐々にできることが増え、

そのキャパシティーも広がっている実感が湧いています。

目標にはまだまだ遠いですし、

覚えなければならないことも沢山あります。

でも、目標を成し遂げている未来の自分がイメージできるのです。

ポジティブな自分をイメージできる要因は、

「自分は自分のためだったら頑張って成し遂げてくれる。」

今まで培ってきた、自分との信頼関係であると自身は捉えております。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表 山本智香子