新着情報

NEWS RELEASE 新着情報

2023年08月

自分を知る方法

自分のやりたいことがわからない、

見つからない。

 

40代前半、メンターと出会い、

これまでの受け身の生き方から、

主体的な生き方にシフトしたい、

いやしなければという気持ちが芽生えたころ、

抱いていた焦燥感でした。

 

メンターをメンターにつけ、

地道に自分を知る努力を続け、

数年かかってやっと見つけたこと、

それが、

自己肯定感の必要性と重要性を伝えること。

本当の意味での自己肯定感とはなにか?を伝えること。

土台ができていないと、

せっかく世に溢れている、自己成長、自己啓発のための情報も、

かえって自己肯定感を下げ自分を苦しめることになりかねないよ。

ということを伝えること。

です。

 

自分のやりたいことを見つけるには、

地道な努力が必要です。

どんな努力か?

自分を知る努力です。

 

自分を知るための方法は沢山あります。

最近、これならお金も時間もかからず、しかも毎日できるな。

と気付いた事があります。

 

それが、毎日何気なくしている行為、習慣を活用することです。

例えばですが、

毎朝、ジョギングをしている人なら、

今日はなんか体重いな~とか、調子いいな~とか、

自分のコンディションを知ることができるでしょう。

私であれば、

毎朝のルーティンワークで自分に同じ質問を投げかけるのですが、

その質問の答えでも、今日なんか気分が晴れないとか、

モチベーション高いなとか毎日の変化に気付きますし、

朝、必ず食べているものがあるのですが、

とっても美味しく感じる時とそうでない時とあったり、

ここのところ、毎日メンターの動画講座を視聴しているのですが、

ポジティブに捉えられる時と、そうでない時があったり。

毎日しているからこそ、日々の変化や自分の傾向性に気付くことができます。

 

せっかく、毎日しているのですから、

何となくやってしまうのはもったいないなと思うのです。

あなたが毎日していることは何ですか?

それは、あなたにどんなことを気付かせてくれますか?

 

ちなみに、

ここのところ夕食時にワインを飲む習慣ができたのですが、

同じワインを飲んでいるのに、

そのワインの味が日によって違うことに気が付きました。

自分のコンディションや、感情によるものであるようです。

 

美味しいワインを飲むためにどんな一日を過ごしたらいいか?

この質問を自身に投げかけるのが最近のマイブームです。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表 山本智香子