貪欲さを中和する
メンターのSNS投稿がきっかけで、
段階的に心身に負担をかけていたことに気付いた時から
数日が経過しました。
私は毎朝自分に対して、
今日の体調は？
今の気持ちは？
という質問を自分に投げかけて答えています。
その答えも記入しています。
ふと、心身のサインがそこにあったはず！と想い、
過去、1か月くらいをさかのぼって見て見ることにしました。
7月10日に
「暑さがきつい。暑さにやられそう。」
と記載があり、
その日を境に、
何となくだるい。
とか、
よく眠れなかった。
とか、書かれている頻度が徐々に増え、
それまでは、
今日は体調も気分もいいという日の割合の方が多かったのに、
それが次第に逆転し、
ここ最近では、何となくだるいの日の合間に、
今日はまあまあ体調が良いという日が少しだけ挟まっている
という具合になっておりました。
ただ書いているだけで、活用しておりませんでした(^^;)
原因はさまざま考えられます。
・年齢的なホルモンバランスの乱れ
・夏の暑さと、エアコンの温度差
・時間や気持ちにゆとりがなかったこと
1つ目と2つ目は対処療法はあったとしても、
自分でコントロールすることは難しいです。
しかし、3番目に関しては、自分でコントロールすることが可能です。
振り返ると、ここ1～2カ月
仕事にも勉強にもがつがつしすぎていたなと感じます。
それが悪い事とは思いませんが、
がつがつしたいのであれば、
その分、そのがつがつ感を中和することを積極的に取り入れ、
バランスを保たなければならなかったな～、
その意識が足りなかったな～と思うのであります。
ここ2～3日、
残業をほどほどにして帰宅する日を敢えて設けたり、
お花を買ったり、
タスクを後回しにして寝る時間を優先したり、
クラッシックを聴いたり、
ただただ楽しむためだけの動画を観たり
たったこれだけのことで、
これも段階的にですが、
体力が回復してきたのを感じます。
20代の頃なら、
1日寝ればすぐに取り戻せるのかもしれませんが、
年齢も考慮していかなければならないですね(^^;)
当たり前のことなのですが、
その当たり前をついつい忘れてしまうのは、
私だけでしょうか？
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
