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2023年04月29日

朝の内省は一日を充実させる

昨日、今後の生活に係わる、重要な連絡を受けた私でしたが、

不安にフォーカスするのではなく、

期待、メリット、そういった方に意識を向けるようにして、

このできごとをポジティブに捉えられております。

昔の自分で在れば、

落ち込んだり、上手くことが運ばないことに対してイライラしたり、

他責にして憤りを感じたりしていたでしょう。

もちろん、その気持ちが全くないと言ったらうそになりますが、

どの感情を選ぶかは自分次第。

もう「笑うしかないや!!」と

その情報を共有している方とは、

「こんなことってあるんですね~」と

大爆笑でこの出来事に対する会話をしているのでした。

 

しかし、毎朝おこなっている、

「今どんな気持ち?」と、

自分に質問する内省の時間で、

気が付いたことがありました。

昨日までの「やるぞ!」という意気込みが、

明らかに落ちているということに・・・。

その理由を考えてみると、

ポジティブに捉えているとは言え、

やはり、昨日の「今後の生活に係わる、重要な連絡。」

を受けたことが、モチベーションを下げる原因となっていたようで、

やるぞ!と想っていたことに対して、

「どうせ〇〇だから・・・」と

投げやりな気持ちになっていたのです。

内省しなければ、気付かないことでした。

投げやりな考え方をしている自分に気付けたら、

後は、考え方を変えるだけ。

「何かのご縁があって与えられた機会なのだから、

最後まで学び尽くしてやるぞ!!」

と・・・。

 

「どうせ〇〇だから・・・」と始まる一日と、

どちらが充実度高く一日を終えることができるか?

答えは容易です。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表 山本智香子