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2024年3月31日

不安と焦燥感に敏感になる

ケガをしてしまいました。

ケガをしたときは、痛みがひどく、

一刻も早く、医療機関に行く必要性を感じ、

結果、ケガをしてから1時間以内に大きな病院に着くことができたため、

自分としては自分自身に対して、

的確な対応がとれたのではないかと感じています。

 

ただ、病院に向かう最中は、興奮しており、

声は大きいし、なにか話していないと不安で、

付き添ってくださっている方に何回も謝ったり、お礼を言ったり、

「起きてしまったことは仕方ない。受け入れよう。」

と自分に言いきかせたりして、

ずーっとしゃべり続けていたように想います(^_^;)

 

そんな私に、病院への移動を付き添ってくださった方が、

ケガをしたときの状況を質問されました。

その質問で、自分がとった行動の詳細、なぜそんな行動をとったのか?

が想い出されました。

いつもだったら、とらない行動をとっていたのです。

その時の感情は、焦りと不安でした。

ほんの一瞬の出来事だったので、

あの時の行動が、焦りと不安から来るものなのか?など、

今の私では、瞬時に察することはできなかったと想います。

ただ、今後の対策としては、

焦りや不安からとった言動の結果は、

痛手のことの方が多いということを肝に銘じ、

焦りや不安にもっと敏感になり、

「今、焦りや不安を感じているな~」

と認めることができたならば、

直ちにその感情を手放すことを習慣化していきたいと想いました。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表 山本智香子

  • Category:感情
  • Author:mind-labo