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2023年8月15日

徐々に徐々に

暑い日が続きますが、皆様、どうお過ごしですか?

 

私は、ここ、数週間を振り返ると、

なんとなくだるい、眠れないという日が続いていたな~と感じます。

取り立てて、具合が悪いわけでもなく、

お仕事にも支障が出るほどではなかったので、

何となく見過ごしてしまっていたように思います。

ただ、ここ2~3日は、

なんか思ったように体が動かないぞ?

なんか調子悪いぞ?

なんとなく、食欲も落ちているぞ?

とは感じておりましたが、

タスクをこなすことに夢中になっており、

そのサインを見逃すところでした。

 

サインに気付いたきっかけは、

メンターが発信した、SNSの文章でした。

「段階的に悪くなる、その変化を感じ取り改善を入れることができるのか、何事も大事」

と・・・。

 

まさに私の今の状況が、

「段階的に悪くなる」

だったのだな~と想いました。

段階的だから、気付きづらくもあったのですね(^^;)

その変化を感じ取り改善を入れることの大切さ、

私も今、気付くことができました。

 

まずは、睡眠から改善しようと想います。

「眠れない」と言っているだけじゃなくて、

環境を整えたり、寝る時間を優先的とったりして、

眠れる努力を自分にしてあげようと想います。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表 山本智香子