心身の休養
体調不良だった3連休を振り返り、
本当に、よく休んだな～。と思うのであります。
不安、焦燥感、罪悪感など、
様々な負の感情が沸き上がってきて、
決して、楽しかった～と想える3連休ではありませんでしが、
そんな中でも、休める家があること、
薬をすぐに買いに行かれる環境と財力があること、
食欲だけはまあまああることなど、
あることに意識を向け感謝できたことや、
少し調子がいい時は、本を読んだり、ドラマを見たりなど、
家でもできる自分の好きなことをやって心の栄養を取れたことや、
愛情という心の薬とパワーをもらう目的で、父、母にTELできたことなど、
自分にとってプラスとなることも自分にしてあげられのかなと思います。
心身の休養という目的が果たせたと考えると、
そいう言う意味では、
大満足の3連休といってもいいのかもしれません。
本来なら、病気が起因ではなく、
自分自身が「心身の休養日」を計画的に入れていくことの方が健全であり、
よりやることの幅も広がるのではないかと反省するところではあります。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
MindLabo代表 山本智香子
