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忙しいからこそあえて取る時間

先日、友人のブログを拝見していたところ、

「忙しいからしないではなく、忙しいからこそする。」

ことが彼女にはあるそうで、

彼女にとって、その1つは、ヨガなのだそうです。

 

私にはこれまで、

「忙しいからしない。」

という、「省く」意識はあったものの、

「忙しいからこそする。」

という、「省かない」意識はなかったため、

まずは、自分にとって忙しいからこそ省かないものは何か?

を考えてみました。

 

その基準は、

私は「心身の健康を保つこと、整えること。」

かな?と考えます。

 

食事、睡眠。

当たり前?(笑)

でも以外に、省きがち(>_<)

 

感情を観る。

特に、負の感情です。

負の感情は見ない振りをしたり、

蓋をしておいた方がその時は楽なので、

忙しいと、ついつい感情を置き去りにしてしまいがちですし、

実際に、会社に行って、残業して・・・なんて日々が続くと、

自分の感情をいちいち味わっている時間が実際に取りづらいです。

 

朝のカフェタイムの時に、

今の気持ちは?

という質問を自分に投げかけることを日課にしているのですが、

今日は、他にやらなければならないタスクがあり、

一瞬、今日はその日課を省こうとしてしまいました。

いかんいかん。と我に返り、

忙しいからこそあえて、自分に自分の感情を聴いてあげました。

これをしなかったらきっと、

何で聴いてくれないの?

何で無視するの?と

寂しい想いが募って行ったと想います。

 

最後に

もう一つ忙しいからこそ大切にしていることを想い出しました。

感謝です。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表 山本智香子