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2023年9月17日

夏の疲れが出る時期

9月は夏の疲れが、最も出やすい時期なのだそうです。

これまであまり意識しておりませんでしたが、

そういわれてみると、これまでの人生の中で、

真夏に体調を崩すことより、

秋口に体調を崩すことの方が多かったように思います。

 

ここのところの体調不良は、

東京に来て初めて体験する酷暑が関連しているのかもしれません。

しかも、ちょっと仕事の量が自分のキャパシティーを超えてもおりました。

夏をどう過ごしたか?がここまで、この時期に影響するとは考えておりませんでした。

そういった意味では、

学校や職場に夏休みがあるのは、

理にかなっているのかもしれません。

 

時間は取り戻せないため、

この苦い経験は、

こうして皆さんに情報を共有することと、

来年の夏をどう過ごすか?どう計画するか?

を考えるときに役立てたいと思います。

 

そして、栄養のあるものを食べ、休養を心掛けることで、

少しでも早く回復したいと思います。

 

それにしても、今は、調べれば、

食べるものの栄養素や、効果、どのように食べるとより効果的か?

など沢山の知識が得られます。

取捨選択も大変ですが、

自分に合いそうなことや簡単に始められそうなことから、

取り入れてみようと思います。

 

情報を提供してくださっている方々、ありがとうございます。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

 

MindLabo代表 山本智香子